Clases de Twerking

Clases de Twerking

Twerking o el baile prohibido es una fusión entre la danza africana y el hip hop donde su principal protagonista Son los glúteos y la cadera. Es un baile provocativo ya que aparte de realizar movimientos pélvicos sensuales haces cardio y quemas 8 calorías por minuto.

Esta técnica fortalece los músculos de tus piernas por la fuerza que haces en la diferentes posiciones que requiere el baile aumentando tu metabolismo lo cual ayuda a bajar de peso.

Expresa la guerrera que hay en ti con el Twerking y fortalece tu resistencia a través de este baile.

Beneficios

  • Quema de calorías
  • Cardio
  • Resistencia
  • Fuerza
  • Resalta tu sensualidad
  • Expresión
  • Ejercicio